夜更かし～早起き体質に変身したい人いませんか？

【早起き体質】

「早起きができれば、

あなたの人生は変わります。

毎日必ず行う睡眠を整え、

自分史上最高！の朝を

迎える事が出来れば、

豊かでゆとりのある毎日を

送る事ができるのです。。」

～この書き出しを見て、一冊の本を

買いました。（菅原洋平著)

★夜更かし得意の私の

体質改善です

仕事のある時等、早朝3時

起きは大丈夫ですが、予定

のない日は、眠るのが遅い

夜、スポーツジムから帰宅してパソコンに

記事を書き、メールのチェックほか～

寝るまでは読書や、友人とのオヤスミ

メールの交換など・・・

寝るのは深夜、１時～２時の間。

（ダメですﾖね～お肌にも悪いし・・）

あなたは、早寝早起きですか？

遅寝が得意だけど、早寝早起きに

体質改善したい人・・

一緒に早起き体質になりましょう

?

これから、良い睡眠や早起き体質に

　なれるプログラムについても

　書いていきますネ?

いつも私の記事をお読み頂き、本当に

　有難うございます＼(^o^)／ウレシイ

愛と感謝の花びら・・・

　　こころにいっぱい・・・

?

タグ：睡眠 夜更かし 早起き体質 スポーツジム