健康のための「運動」していますか？ [健康]
今日は運動について
こんにちは(^^♪
沙更です！
今日は朝から曇り空・・・
梅雨時の気温や気圧などの変化で
年齢に関係なく、体調が悪い人が
私のまわりにも増えています。
あなたは、大丈夫ですか？
私は、独身の頃から雨の前日は肩が
重くなる～ということがありました。
母も同じだったので、遺伝ですね。
今でこそ、このことが気象病など
名前がついていますけど・・
なぜか理由は不明でした。
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健康のための運動
何かされていますか？
私は、コロナ禍で８年以上通っていた
スポーツジムを退会してしまいました。
運動不足のため、家でエクササイズや
ストレッチをしていますが
昨夜、オンラインで「ヨガ」を
やりました！
１時間、休憩なしでゆったりと
身体のかたい私でも楽に
動くことが出来ました。
ボクササイズから見たら動きが
違うので比較にはなりませんが（苦笑）
運動は、ご存知のように
運を動かすと書きますね。
ジッとしていたら身体が
動かず、血流も滞る。
ストレスがたまったら、まず
身体を動かす～
身体を動かすといつの間にか
心も動き出すから不思議です。
一緒に身体と心を動かしましょう！
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◆スミマセン(-_-;)
Twitterでお友達になって欲しい♡
と前回書きましたが・・
コピーし忘れました（ﾋﾔｱｾ）
次回、必ず書きますので
お友達になって下さいね。
宜しくお願いいたします。
沙更
2022-06-17 14:25
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