リスタート！します(^^♪

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　ご無沙汰しました(^_-)-☆

　心理カウンセラーの沙更（ささら）です。

　寒い毎日ですね（ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ）

コロナ時代も２年を過ぎ、世界も世の中もそして私たちの生活も変わってしまいました。

お元気ですか？

私は、いつも元気！です。

昨年は、おこもり生活を余儀なくされ在宅ならではの挑戦をしました♪

約半年間、１日も休まず生配信をして休憩なしで２時間～７時間以上シャベリ通し！

ずっと座っていたので、運動不足と水分不足で真夏はグッタリ・・・

片時もスマホの画面を離すことなく、見続けていたので目が疲れおまけに女優ライトを浴び続け・・ついにお休みすることに

その後すぐに、リモートワークの仕事に戻りまた毎日１２時間、パソコンとスマホの画面を見ながらの仕事！

目が悲鳴をあげています(-_-;)

いま、仕事がないのでこうしてまた、記事を書くことが出来ました。

仕事柄、オンラインで色々な方とお話しする機会が多いのですが、、

コロナの時代で家の中にいることが多くなり経済的そして精神的な面で悩みを抱えている方がとても増えているように思います。

ウツを発症された方も増えている～と聞いています。

自分ではどうすることもできないことってありますよね。

去年、ウツで１年間辛い思いをされた方のお話を聞きました。

本当に苦しくて、目に見える景色すべてがモノクロに見えた！と言われていました。

とてもショックでした。
どれほど辛かったか・・・　

今は、普通にお仕事をされとてもお元気です。

ココロとカラダそして脳はつながっている～

いつも元気！でパワフルに過ごしたいですね。

ところで・・・

コロナに感染しないために必要なこと。

一つは、免疫力をアップすること！ですね。

私は、もう２０年位？いえもっと風邪を引いたり、熱を出したことがありません（おバカかも？～苦笑）

★規則正しい生活

＊栄養のバランスを考えた食事

＊質の良い睡眠

＊適度な運動

これが理想と言われていますね。

ここで私がしていること。

以前、スーパーで見つけた「コレ」を飲んでいます！！

　

そう・・・免疫力アップのための飲み物です。

毎日、飲んでいるのですぐになくなってしまいついに箱買い！

　

1本１００円しないので、とてもお得！
実は、コロナの今！品薄で店頭にはないお店もあるとか。
ネットでも「売り切れ」のお店もあります。

そうコレです！テレビのCMでもやっていますよね。

　

★キリン　イミューズ　ヨーグルト味

　『機能性表示食品』免疫ケア
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自分のカラダは、誰も守ってくれないので自分自身で労わりましょうね

それでは、次回は南極大陸の話題を書きますね
実際に観光で行った２人の体験談も面白いですよ。

お楽しみに(^_-)-☆

◆コロナに負けずガンガン生きよう！

◆明日も愛に溢れた一日でありますように♡

　　　心理カウンセラー：沙更

　　

タグ：＃健康　＃免疫力アップ方法