【横浜駅西口が変わった！】

 

　『ニューマン横浜』

 長い期間の、横浜駅西口構内の

工事が終わり、今日！新しい商業施設が

オープン！
　
 

JR直結の『横浜タワー』

雨に濡れることなく、
１１５店舗の新しい
お店に行くことが出来るそうです。

大好きな横浜のシンボルになるかも？
独身の時に、横浜駅西口の銀行に勤務していた
経験がありこの近辺には思い出がいっぱい！
　

コロナの影響で、しばらくは予約制や入場制限も
あるとかでまだ、いつ行くか決め兼ねています。


『自粛』から『自衛』へ
今は、まるで「サーカスのゾウ」状態^^;
ずっと家にいて『自粛』していて下さい！

解除されたら
『自衛』して下さい！

行動を制限されると、それが当たり前になり
自由に行動しにくくなる～

県をまたいでの旅行がOK!になっても
まだ、行く気になれない・・・
先日の統計では、年内に旅行に行く予定が

ない人がほとんど。
　

箱根に行きたい～
温泉に行きたい～
ニューマン横浜にも行きたい～

という気持ちがあっても、以前のように
サッ！と行動せず、そのうちに・・・
まるで、制限された「サーカスのゾウ」状態。。

以前のような生活に戻ることが理想ですが
これからずっと「新しい生活様式」に変化して
暮らしていくことが、求められているのでしょう。


　私は、会社に勤務することなく家でパソコンの
仕事をしています。　

毎日、欠かさずウオーキングとストレッチをして
太ることはないです。
（大好きなチョコレートを食べても）

ただ、気分が乗らないことがあり、
そんな時には
簡単な気分転換方法があります。


　◆元気！になるツボ

　　手のひらの真ん中（労宮）を反対の

　　親指で強めに押す（１日何回でも）


　他にも
　＊身体や心の疲れ

　＊脳の活性化

　＊集中力のアップ

　＊ストレスやイライラを抑える

　＊緊張・動悸・胃腸など

　いつでも出来るので、是非！試しあれ～

　
　★『心が元気！身体が元気！元気が一番』

　　　両手いっぱいの愛を込めて

 ◆私にも出来た～ホームページ作成

　あなたも無料で体験してみて～

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　　　　葉　月

怖い【隠れ脳梗塞】の簡単！チェック法

 

 

こんにちは～葉月です

昨日の横浜は、強風と午後からは

大雨で、久しぶりに濡れてしまいました

昨日は、３ヶ月ぶりにお稽古に行って

来ました。

「筆文字」です。

３密を避け、少ない人数で時間も短く

アッという間に時間は、過ぎていきました。

友人は、普段水泳のコーチをしていて

３ヶ月間、何も運動をしなかったので

３キロも太ってしまったと嘆いて

いました。

私は、普段は激しい運動をしていますが

スポーツジムが休館中だったこともあり

家で毎日、ストレッチをしていました。

さて・・・

『隠れ脳梗塞』という病名、聞いたことが

あると思います。

中高年になると、かなりの数の方に小さな

『脳梗塞』が見つかる、と言われています。

自覚症状がないだけに怖い！ですﾖね。

若いから、大丈夫！という方も～

何と！

＊３０代では６人に１人

＊４０代では４人に１人

＊５０代では約半数

＊６０代では８割以上

にあると言われています。

（令和元年：眞田祥一医師）

それでは、あなたの

『隠れ脳梗塞』のチェックをお試し

下さいね。

◆やり方

　①目を閉じて、両手を真横にまっすぐ

　　　伸ばす

　②目はつぶったまま、人差し指の爪先を

　　　胸の前で合わせる

　③目を開けて、人差し指が5センチ以上

　離れていたら、要注意

　『隠れ脳梗塞』かも？？

　（以前、テレビの健康番組で放映されて

　　いたチェック法です）

簡単なので、たまに思い出した時に

チェックしています。

脳ドックで、検査する機会がないので

セルフチェックも大事だと思っています。

　まだ、他にもチェックする方法など

ありますので、又の機会に書きますね。

 

 

 

◆ホームページとブログが５ページ

　無料です～是非！体験してみて。

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   それでは、、

　パワフルで最高！の一日を～

　　　葉　月

【自粛期間中で得たもの】

　日差しが強い初夏・・・

　キャップだけでウォーキングをして

　来ました。。

　こんにちは＼(^o^)／

　葉月です。

　昨日の横浜市は、77日ぶりにコロナ感染者

　はゼロ人。良かった！！

　それでも、未だ完全に元の生活には

　戻っていないです^^;

　その中で、一つ自信のついたモノがあります。

　『ホームページ』の作成です。

　私には、難しい

　縁がない

　絶対にムリ

　・・・

　今まで、ずっとそう思い込んでいました。

　途中ネを上げるか？

　挫折してしまうか？

　諦めてしまうか？

　今までの私は、こんな感じ～

　諦めが早い！

　一人で暮らしているので、分からないこと

があっても、すぐに聞く人がいないし・・・

　ところが『ホームページ』作成に関して

初心者が多く、説明が分かりやすくて

課題提出も期限内に出来ました。

　これも、コロナ禍のおこもり生活の

お陰？だと思っています。

案外、簡単でサーバーなど難しいことは

必要なく、必要なものはメールアドレスだけ。

　チョット、興味ある方・・・

　覗いてみてね

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　今は、ブログを書いています。

　今日のテーマは『見た目フケ顔の人は

　　寿命が短い？』です。

　

　　　葉　月

【突然ですが・・占ってもいいですか？】

　こんにちは＼(^o^)／

　葉月です

　ついに！『緊急事態宣言』が全面解除

　になりましたね

　待ちに待ったこの日～

　それでも、どこにコロナウイルスが

　存在しているか分からないので^^;

　思い切って、かつてのように

　外出は出来ないです(^_^;)

　おうち時間が長かったこともあり

　私は、大好きなテレビを観る時間が長く

　なってしまいました～

　あなたは、いかがですか？

　今日は、そのテレビ番組のお話をしたい

　と思います。

　私が最近、特にハマっている番組は・・・

　◆◇ーーーーーーーーーーーーーーー◇◆

　『突然ですが、占ってもいいですか？』

　◆◇ーーーーーーーーーーーーーーー◇◆

　なんです

　占いに興味がない方は、ご覧になったことが

　ないと思いますが、占いがズバリ！当たる！

　そこが観ていてスカッとします(*^^*)/

　少し、内容をオハナシしますと

　芸能人も占う凄腕占い師（木下レオンさん他）

　街に出て「突然ですが、占ってもいいですか？」

　と声をかけることから、番組がスタートします。

　昔、日本テレビで『突然！隣の晩ごはん』という

　名前の番組がありましたﾖね～若い人以外は

　ご存知？だと思います＾＾

　そんな感じの占いの突撃番組です。。

　

　特に視聴者に、強烈な印象を与えているのが

　★木下レオンさん

　　四柱推命・九星気学・神通力を駆使し

　　鋭い目で占っている言葉は、強く

　　そして優しく・・・

　もう一人、女性では

　　★星ひとみさん

　　　姓名判断・手相などの天星術が専門

　　　のようです。

　　　この方もズバリ！と当たり、占ってもらって

　　　いるカップルや若い男女はビックリ！！

　　スタジオでは、この街での占いの現場を

　見ながら3人のタレントさんたちが、毎回驚きの

　コメントを・・・・

　＊沢村一樹さん　水野美紀さん　みちょぱさん

　又、先週の番組では、シウマさんが初登場！

　◆携帯の電話番号で分かる運勢◆

　　スマホの下4ケタの数字を合計した

　　３６までの数字で吉か凶かが分かり

　　運勢まで教えてくれました。

　　また、最強の数字は　「２９」

　　権力・地位・王様・女王様・プライド高い

　　実力者　だそうです！！

　　この「２９」が幸せを呼び込む最強の数字

　　と言われていました

　　あなたは数字の合計は、何の数字でしたか？

　　この　３６種類の数字は、携帯番号だけでなく

　車のナンバーや、キャッシュカードの番号にも

　当てはまるそうですよ～

　もし、番号の内容がお知りなりたい方は

　下記に出ている『U-NEXT』で検索して

　みては？

　３１日間は、お試し出来るそうですﾖ

　因みに、『突撃ですが占ってもいいですか』は

　毎週、水曜日　１０：００～１０：５４　まで

　フジテレビ系列　で放映されています。

　明日、２７日（水）は、又新しい女性が

　登場されるようです。

　楽しみです＼(^o^)／

　　それでは、又書きますね

　　　　〓ハニー　葉月〓

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<img border="0" width="728" height="90" alt="" src="https://www24.a8.net/svt/bgt?aid=200526409195&wid=002&eno=01&mid=s00000014274001122000&mc=1"></a>
<img border="0" width="1" height="1" src="https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=3BDZ61+383KII+3250+6OHEP" alt="">

　　

　

　

【コロナに負けるな～キャンペーン】

?

? 世の中、あちこちにコロナ・・コロナ・・・

　の文字が目に入りますね^^;

　気持ちもふさぎ込み、外出するにも

　感染しないように神経を使います。

　こんにちは＼(^o^)／～

　ハニー葉月です

　

　私は、ほぼ毎日通っていたスポーツジムも

　大好きなお稽古もお休み(^_^;)

　自粛モードで、大切な家族や友人達にも

　会えず、サミシイ気持ちでいっぱいです（ﾅﾐﾀﾞ）

　あなたは、いかがですか？

　先日、友人からのメールで「社員の殆どは

　自宅でのリモートワークだけど、自分は

　通常通り電車で通勤している」～と言って

　いました。

　電車で通勤するにも、感染しないように

　注意を払っているそうです。

　

　そして・・・

　

　こんなコロナ禍の今！だからこそ

　今だけ！のキャンペーンが飛び込んで

　来ました～～

　★緊急事態宣言のなか！

　◆◇ーーーーーーーーーーー◇◆

　　コロナキャンペーン

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　在宅ワークの決定版！（期間限定）

　ご自宅で出来るお仕事、、、

　年令・性別・本業関係なし

　＊ご興味ある方はどうぞご覧下さいね

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　最後に・・・

　★気分が落ち込む、やる気が出ない★

　そんな時、簡単！なツボがありますﾖ(^o^)/

　　＊手の平の真ん中～労宮

　　　手をグーにした時に、中指が触れる所

　　　反対の親指で小さく円を描くように

　　　１～２分押す

　　過食や冷え、ストレスから来る

　　腰痛にも効果的です

　　＊電車の中やテレビを見ながら

　　　いつでもお試し下さいネ♪

　　どんな時も、健康で元気に過ごすことが

　　幸せ

　　コロナが改めて教えてくれた～

　　このように、

　　ポジティブ思考で過ごしたいです。

　

　【期間限定のおうちワーク】

　

　　https://lushlife-asp.com/lp/28309/1013326

　　それでは、又かきますね?

　　　　ハニー　葉月

　

タグ：おうちワーク 副業 新情報

【明石家さんまさんの心に残るコトバ】

　お早うございます(^o^)/

　体調はいかがですか？

　気温の変化があり、風邪を引いて

　いませんか？

　葉月です

　今、世界が・・日本が・・

　

　目に見えない「コロナウィルス」と闘って

　います。

　

　

　私の生まれ育った、そして今住んでいる

　神奈川県も『緊急事態宣言』が発令されて

　います。

　

　必ず終わりが来る～

　明るい希望の光が見えるまで

　決して負けない！強い心を

　持ちましょう。。

　　＝＝＝＝＝＝＝

　

★明石家さんまさんの心に残るコトバ★

　　＝＝＝＝＝＝＝

　『不安からは、何も生まれない

　　　続ければ必ず良くなる』

　　　　　明石家さんま

　　

　さんまさんの生い立ちには、悲しい

　思い出があるそうです。

　３歳の時に、実のお母様が病気で亡くなり

　新しいお母様と、連れ子の男の子と

　暮らすことに・・・

　ある日、さんまさんとお兄様は、その

　義理のお母様が陰でツライことを言われて

　いる事を聞き、ショックを受ける～～

　そして、かわいがっていた義理の弟さんは

　自宅の火災で

　19歳で亡くなられた・・・

　いつも笑顔の裏に悲しい過去の思い出

　があったのですね（ﾅﾐﾀﾞ）

　

　

　今、ウィルス感染は誰もが

　生まれて初めての体験で

　不安・焦り・心配・恐怖でいっぱいに

　なっていると思います。

　ストレスをためないように、ストレッチなど

　身体を動かして、気分転換してみては？

　簡単な方法もあるので、又お伝え致しますネ♫

　　＝＝＝＝＝＝

　★在宅で出来るお仕事★

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　もう確認されましたか？

　今！がチャンス！

　こんなときだからこそ～～

　あなたの大切なご家族の為に

　お互いに頑張りましょう＼(^o^)／

　　　又、書きますね～　ハニー　葉月

　

【健康が一番！】

? 心と身体の健康、そしてアンチエイジングに

　どう立ち向かうか！

　ずっと健康！でいたい美葉です＼(^o^)／

　

　

　新しい一日、新しい週の幕開け・・・

　オシゴトも、運動もお洒落も、遊びも

　すべてが上手くいきますように～～

　

　

　先週、学生時代の親友から電話があり

　朝、「頭がスゴく痛くて目が覚め、なんか具合悪い」

　と言っていました。

　後日、又電話があり病院に行ってきたら

　「血圧が160もあった！！」と

　驚いていました^^;

　今までは、低血圧だったのに～です。

　

　原因は、お食事で毎日好きな「辛子明太子」や

　「梅干し」など塩辛いものを食べてばかり

　いたこと。

　又、市販のだしの素など、表示を見てビックリ！

　いかに最近、塩分を多く摂っていたか！が

　わかったとか・・・

　

　食事の大切さ、本当ですね?

　そして、、

　昨日、近くの友人から電話があり

　ました。

　彼は、普段から血圧が高く、薬を飲んでいるの

　ですが、「先日の定期検診で血圧が158も

　あった！」と。

　

　

　味付けの濃いものが好きで、お醤油を

　

　ビックリするほどかけたりします。

　来週、大学病院の高血圧の専門外来で

　再検査だそうです。

　この友人の息子さんは、薬剤師で

　薬は、身体に毒！といつも言われて

　いるので、本当は余り飲みたくない～と

　言っていました。

　私も以前、母が他界した後、具合が悪く

　なり普段、病院に行くことはないのですが

　検査でストレスによる高血圧～と言われました。

　処方された薬は、飲まず「血圧を下げる

　という情報商材」を購入。

　お食事を変え、少しのストレッチを繰り返し

　元気になりました。

　なぜ？薬を飲まなかったか？？

　以前から、高血圧の薬は「認知症」に

　なりやすい^^;と聞いているからです。

　

　若くて元気ハツラツな人は、心配ない

　ですが、家にいる専業主婦は余り

　検診に行く機会がないので、気をつけたい

　ですね~

　

　◆『ずっと薬に頼らず、キツイ運動もせず

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　ある程度の金額は、かかりますが、一生

　お薬に頼りたくないですｮね(^o^)/

　　長い文章を最後までお読み頂き

　　有難うございました。

　　　又、書きますね～美葉

　

【元お笑い芸人さんからのプレゼント！】期間限定

　

　　～幸せのトビラ～

　　　　開けるのはア・ナ・タ

　　　　　　美　葉

　　

タグ：プレゼント

必見！【美尻筋トレ】超簡単！

　突然ですが、あなたはご自分のお尻に

自信がありますか？

ご自分のお尻を見ていますか？

　私は普段、素肌のお尻をカガミに写す機会は

少ないです。

ただ、スポーツジムのお風呂で、他の会員さんの

お尻が目に入ります。

　年令を重ねる毎に、下がって脚とお尻の

境目が分かりにくい^^;

それでも、お尻の筋肉は鍛えられるのです。

　★お尻の簡単！筋トレ

　　①床に四つん這いになり

　　　肩幅くらいに両手をつく

　　②ゆっくり片足を高く

　　　蹴り上げる

　　　この時、膝は曲げない

　　　足裏が上向きになるように

　　③ゆっくり元に戻す

　　　5回くらい

　　

　　④反対の足も同様に

　簡単ですﾖね～(^o^)/

　＊この筋トレは、お尻だけでなく

　　何と！気になっている人に

　　朗報です～

　　尿もれや失禁の予防・改善に

　　効果あり！

　　そして、この骨盤底筋を鍛えると

　　痔や男性のお悩みにも良いそう

　　です。

　　筋肉は、年令に関係なく鍛えられる～

　　とインストラクターから聞いて

　　います。

　身体の筋肉を鍛えれば、自然と姿勢も

良くなり、年齢的にも若く見られますね?

簡単なので是非！試してみてね　

　

　　

　ところで・・・

　昨日の投稿でも書きましたが・・・

　何があっても、スキルは一生もの～

　あなたが在宅でも、大切な人を守る為の

　情報をお届けしました。

　未だの方は、下記から

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　　又、書きますね～

　　幸せのトビラ

　　　・・美　葉・・

　

【こんな時こそ！在宅でおシゴト】

　お元気ですか？～美葉です

　大変、ご無沙汰しました^^;

　３月に入りましたが、まだ少し寒い

　ですね。。

　先日、気分転換に河津桜を見て来ました

　明るくて、優しいピンクの花びらは

　青い空とお似合い・・・

　

　毎日、テレビで放映される「新型コロナ

ウイルス」情報は、観る人を不安にさせ

いつ、どこで自分にも～～という心配や

恐怖を植え付けている^^;

　　

　そう思って、最近はテレビを観なく

なりました。

新聞にも目を通さず、ネットで少し

見るくらい。

　あなたはいかがですか？

今日も、公園の前を年配の女性が

自転車の前後に、トイレットペーパー

を３袋乗せて、ものスゴイ！スピード

で走っていました。

　

　

　買い置きでしょうね。

ガセネタには、騙されないように

気をつけたいです。

　さて・・・

もし、今のように家にいて外出を

控える時、あなたは何をしますか？

ただ漫然とテレビ番組を観て、暗い

情報ばかりを追いますか？

　こんな時こそ！！

家でも出来るお仕事があれば、安心

ですﾖね＼(^o^)／

　

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　私も、今やっている所です。

内容が初心者にも分かりやすくて

丁寧、親切に書かれています。

　いつ、どこで何が起こるか分からないので

サラリーマンで本業があっても、主婦でも

シニアでも・・・

安心材料の『お金』があれば

余裕ですﾖね！！

　世の中がこんな時こそ～～

　人生を変える一つのキッカケに

なれば嬉しいです(^o^)/

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　それでは、又かきますね(^^)

　お読み頂き、有難うございました

　　　美　葉